Hamza Mahmoud102 المشاركات 0 bình luận

Tôi biết một số người khỏe mạnh và cường tráng nhất ở độ tuổi 60 (hoặc hơn), và họ không hề có dấu hiệu chậm lại. Mặc dù tôi đang ở trong…

Là một vận động viên chạy marathon dành nhiều thời gian ngồi sau bàn làm việc, viết về chạy bộ (cũng như những thứ khác), tôi không thể không đau khổ vì…

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc đồng hồ báo thức bằng ánh sáng mặt trời mọc để làm bừng sáng buổi sáng mùa thu u ám, thì đây là những chiếc đồng hồ báo thức bằng ánh sáng mặt trời mọc tốt nhất mà chúng tôi đã thử nghiệm để giúp bạn…

Theo Báo cáo Giấc ngủ 2025 của IKEA, nhiều người trong chúng ta gặp khó khăn trong việc ngủ đủ giấc. Báo cáo của IKEA…

Nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như mất ngủ, thường xuyên thức giấc hoặc các rối loạn giấc ngủ khác, bạn có thể cân nhắc đến việc tập thể dục như một công cụ…

Nếu bạn từng thức giấc vì tiếng nổ lớn khi đang ngủ, có thể bạn đang gặp phải hội chứng đầu nổ. Hiện tượng đáng lo ngại này là một dạng…

Mọi người đều nói về sức mạnh cốt lõi vì nó đơn giản là nguồn năng lượng của cơ thể. Nó duy trì sự cân bằng khi vận động, giúp bạn nâng tạ tốt hơn và giúp bạn chạy tốt hơn...

Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập để cải thiện sức mạnh, khả năng giữ thăng bằng, khả năng vận động và chức năng khi về già, bạn đã đến đúng nơi rồi. Khi chúng ta già đi,…

Tôi không phải là người đầu tiên nói điều này, nhưng già đi không phải là điều dễ dàng. Bạn bắt đầu lo lắng về những thứ như huyết áp, mức độ căng thẳng, vân vân, và còn về...

Richardson cho biết: “Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng tư thế chỉ quan trọng khi ngồi vào bàn làm việc và hiếm khi nghĩ đến điều đó khi đi bộ”.