Sức khỏe và sự khỏe mạnh

Nếu bạn từng thức giấc vì tiếng nổ lớn khi đang ngủ, có thể bạn đang gặp phải hội chứng đầu nổ. Hiện tượng đáng lo ngại này là một dạng…

Mọi người đều nói về sức mạnh cốt lõi vì nó đơn giản là nguồn năng lượng của cơ thể. Nó duy trì sự cân bằng khi vận động, giúp bạn nâng tạ tốt hơn và giúp bạn chạy tốt hơn...

Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập để cải thiện sức mạnh, khả năng giữ thăng bằng, khả năng vận động và chức năng khi về già, bạn đã đến đúng nơi rồi. Khi chúng ta già đi,…

Tôi không phải là người đầu tiên nói điều này, nhưng già đi không phải là điều dễ dàng. Bạn bắt đầu lo lắng về những thứ như huyết áp, mức độ căng thẳng, vân vân, và còn về...

Richardson cho biết: “Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng tư thế chỉ quan trọng khi ngồi vào bàn làm việc và hiếm khi nghĩ đến điều đó khi đi bộ”.

Tôi không còn xa lạ gì với các bài tập tăng cường sức mạnh cốt lõi—tôi đã tập plank, gập bụng và lăn Pilates khá nhiều trong nhiều năm. Nhưng…

Nate Wilkins, 71 tuổi, chứng minh rằng tuổi tác chỉ là một con số. Ông là huấn luyện viên cá nhân, vận động viên của Senior Planet, và là người đồng sáng lập…

Chỉ còn một tuần nữa là đến tháng Chín, và mùa hè dường như đã trở thành một ký ức xa xôi. Đối với một số người, mùa thu là mùa thư giãn và nghỉ ngơi, bởi vì…

Thành thật mà nói, khi nói đến kỹ năng chơi quần vợt, tôi gần như là người mới bắt đầu, vì vậy cơ hội được chơi với một bot được hỗ trợ bởi AI…

Từ khi tôi bắt đầu tập luyện cho bố, tôi nhận thấy ba cải thiện rõ rệt về thể lực của ông: tư thế tốt hơn, khả năng giữ thăng bằng và sức mạnh chức năng. Để đạt được điều này, chúng tôi tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cho…